2月も半ばを過ぎ、もうすぐ新年度を迎えようとしています

新年度からは美姿勢・骨盤エクササイズ，やさしいピラティスの講師の先生が

新しく変わります

新年度を迎える前に無料体験会を開催いたしますので

是非、多くの皆さまの参加をお待ちしております

　　　　美姿勢・骨盤エクササイズの特徴

　体幹をターゲットにしたトレーニングで、お腹まわりや骨盤矯正を行います

　　　　やさしいピラティスの特徴

　身体の要でもある骨盤を中心に全身の調整を行い、骨盤底筋群の

　セルフコントロールの力を身につけていきます

開催日時　　　３月11日　水曜日　　　　武道場にて

　　　　　　　13：00～　　美姿勢・骨盤エクササイズ

　　　　　　　14：00～　　やさしいピラティス

持ってくる物　　　動きやすい服装

　　　　　　　持ってる方はヨガマット（なくても貸出用ヨガマットあります）

　　　　　　　水分，タオル