山都町運動公園では、人気のピラティスやヨガ、ZUMBAなど初心者から経験者まで楽しめるカルチャー講座を多数開催。体力や柔軟性に自信のない方もご気軽にご参加ください。また、幼児から対象としたキッズ講座も開催しています。
お申込みについて
山都町総合体育館パスレルの窓口もしくはお電話(0967-72-9988)にて受け付けます。詳細やご不明な点がございましたら、山都町総合体育館パスレルまでお問合せください。
- 途中入会も歓迎！ 受講料は回数割となります。
- 体験をご希望の方もお気軽にご連絡下さい。
カルチャー講座対象：18歳以上(※高校生不可)
BODYシェイプトレーニング(月曜日)
全身を使って有酸素運動やチューブ・ボールを使用した筋力トレーニングを行い、全身を引き締めていきます。
開催日 毎週月曜日 (※休館日を除く)
時間 19:30〜20:15
定員 30名
料金 500円／回 (毎週事前予約制)
ZUMBA(火曜日)
ラテンを中心とした世界中の音楽を使用してレッスンを行います。年齢・性別を問わず、どなたでも楽しめるプログラムです！
開催日 7/7〜9/29
時間 20:15〜21:00
定員 30名
料金 5,500円(全11回)
シンテックス(火曜日)
心と身体の健やかさを取り戻すために誕生したエクササイズです。首や肩回り、腰回りの緊張をとってきます。睡眠の質を上げたい方にもオススメ！
開催日 7/7〜9/29
時間 20:15〜21:00
定員 30名
料金 5,500円(全11回)
姿勢改善ヨガ(水曜日)
深い呼吸と共に身体を動かす事で身体も心もスッキリ！ 解剖学をもとにした”効く”ヨガレッスンで姿勢改善や身体のお悩みを軽減しましょう。
開催日 7/8〜9/16
時間 13:00〜13:45
定員 30名
料金 5,500円(全11回)
からだ整えピラティス(水曜日)
身体の要でもある骨盤を中心に全身の調整を行い、骨盤底筋のセルフコントロールの力を身につけていきます。
開催日 7/8〜9/16
時間 14:00〜15:00
定員 30名
料金 5,500円(全11回)
からだ改善エクササイズ(木曜日)
ストレッチをはじめ、軽い有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動を行っていきます。
開催日 7/2〜9/17
時間 10:00〜10:45
定員 30名
料金 5,500円(全11回)
リラックスヨガ(木曜日)
筋強化・柔軟性向上・集中力向上・心身調整を促していきます。
開催日 7/2〜9/17
時間 11:00〜12:00
定員 30名
料金 5,500円(全11回)
キッズ講座対象：各講座をご確認ください。
フィジカルトレーニング教室(月曜日)
様々な動きを行い、神経に刺激を与えることで、体幹の安定、バランス能力など運動能力を高めていきます。
開催日 7/6〜9/28
時間 18:00〜19:00
定員 25名 対象：小学4〜6年生
料金 6,000円(全10回)
トランポリン教室(月曜日)
2,3歳頃から70代80代くらいまで、すべての方が楽しめます。これから何のスポーツを始めようか迷っている子どもさんの素養トレーニングにもなります。
開催日 7/6〜9/28
時間 ①18:30〜 ②19:30〜
定員 各5名 対象：2歳〜
料金 9,000円(全8回)
トランポリン教室(水曜日)
2,3歳頃から70代80代くらいまで、すべての方が楽しめます。これから何のスポーツを始めようか迷っている子どもさんの素養トレーニングにもなります。
開催日 7/1〜9/16
時間 ①18:00〜 ②19:00〜 ③20:00〜
定員 各5名 対象：2歳〜
料金 11,000円(全10回)
ダンス教室 キッズHIPHOPクラス(水曜日)
ストレッチをはじめ、軽い有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動を行っていきます。
開催日 7/1〜9/16
時間 18:15〜19:15
定員 25名 対象：年少〜小学3年生
料金 9,600円(全12回)
ダンス教室 K_POPクラス(水曜日)
初めてでも楽しく踊れる！ リズム感・表現力が身につく！ H3スタジオダンス講師が担当し、山都町で本格ダンスができます。
開催日 7/1〜9/16
時間 19:30〜20:30
定員 25名 対象：小学4年生〜
料金 9,600円(全12回)
元気アップ教室(木曜日)
マット運動・鉄棒・かけっこなど遊びと運動を交え、楽しくカラダを動かし、運動を好きになってもらう教室です。
開催日 7/2〜9/17
時間 17:15〜18:15
定員 25名 対象：幼児(年中〜年長)
料金 6,600円(全11回)
元気アップ教室(木曜日)
マット運動・鉄棒・かけっこなど遊びと運動を交え、楽しくカラダを動かし、運動を好きになってもらう教室です。
開催日 7/2〜9/17
時間 18:20〜19:20
定員 25名 対象：小学1〜3年生
料金 6,600円(全11回)
